Articles tagged with: imbatranirea organismului

Imbatranirea organismului – care sunt factorii ce ne fac sa aratam mai in varsta decat suntem, alimentatia, exercitii fizice.

Alimente ce trebuiesc evitate deoarece ne fac sa aratam mai in varsta

imbatranirea pielii si a organismuluiSuntem atat de batrani pe cat ne simtim, spune o expresie, dar aceasta expresie poate avea o influenta pshihologica, o implicare a timpului dar si o transpunere a alimentatiei asupra organismului nostru. Victor Hugo a spus ca ” De cate ori prietenii unui om incep sa il complimenteze despre cat de tanar arata, aceasta poate fi sigur ca ei se gandesc ca imbatraneste “. Totusi putem cu ajutorul unei alimentatii corespunzatoare sa scadem un numar de ani din repertoriul nostru si sa ne inbunatatim aspectul fizic. O alimentatie sanatoasa poate avea atat un impact fizic asupra aparentei dvs. dar si una psihica, cantitatea de colagen din corpul omului decide aspectul si mai exact cat de tanara, supla sau fina este pielea dvs. De aceea neavand un control asupra cantitatii de colagen din corp, se poate ajunge la semne ale imbatranirii care pot insemna: piele palida , lipsa de energie, o stare monotona, plictisitoare, aparitia de acnee, un par lipsit de viata, riduri, umflaturi, toate acestea si multe altele sunt rezultatul unui exces de sare, zahar, alcool, mancare prajita ce tind sa duca catre o imbatranire timpurie.

Mancaruri care ne fac sa aratam mai batranihidratarea organismului

Consumul execesiv ale acestor mancaruri dauneaza aspectului fizic prin deshidratarea sa si prin pierderea de calogen din organismdar si prin alti facotirdar si psihic a omului dar un consum moderat a unora dintre aceste alimente pot avea si un impact pozitiv dar cu conditia de a fi consumate regulat.

Mancarea prajita – consumul acestor alimente cauzeaza o descompunerea a colagenului in organism, cauzand o piele  uscata, fragila, palida si patata. Pierderea umiditatii pielii cauzeaza o densitatea mare de riduri, lasand in spate semne care pot face o persoana sa para mai in varsta decat defapt este.

Preparate cu continut mare de zahar – Consumul excesiv al alimentelor cu zaharuri duce la un proces care imbina moleculele de zahar cu proteinele in sange ce duce la cearcane, ochi umflati, riduri si diabet. Un alt efect datorat consumului de zahar in exces o reprezinta spargerea vaselor de sange, inflamari, piele lasata toate fiind semne de imbatranire.

Mancaruri cu continut de sare in exces – Sarea are un efect imediat de deshidratare a organismului care apare atunci cand continutul de umiditate din organism scade considerabil. Acesta deshidratare duce la oboseala care are efecte majore asupra pielii, adaugand astfel cativa ani varstei dvs. iniatiale.

consumul excesiv de alcoolBauturile alcoolice – Consumul excesiv de alcool duce la eliminarea vitaminei A din organism, aceasta fiind esentiala in producerea de calogen care mentine elascitatea pielii si intareste parul. Alcoolul actioneaza ca un diuretic si deshidrateaza pielea, facand-o sa arate uscata si fragila dar duce si la largirea vaselor de sange a fetei ducand la umflaturi in aceasta zona sau riduri.

Energizatele – Smaltul dintilor este direct afectata de consumul de energizante sau de sucuri si actioneza direct pe smalt si dentina care cauzeaza aceste doua straturi sa se erodeze dar totodata ofera si o culoare galbena dintilor datorata substantelor din compozitie. Eroziunea dintre aceste doua straturi ar putea duce la caderea sau decolorarea dintilor, de aceea este recomanda sa evitati pe cat de mult posibil consumul de sucuri si energizante.

Cafeaua si cofeina – Asemenea alcoolului, cafeaua actioneaza ca un diuretic si creste fluxul de urina, care in exces duce la dezhidratare, care scade nivelul  fluidelor necesare si a continutului de umiditate din organism. Consumul excesiv de cofeina determina, de asemenea, insomnie, ceea ce duce la formarea de riduri, inroșire a ochilor, semne  ce vizeaza ca imbatraniti prea repede.

Trucuri pentru a arata bine si pentru a va simti tanar

  • Ramaneti hidratat
  • Amintiti-va sa zambiti
  • Asigurati-va ca aveti un somn adecvat
  • Faceti exercitiu regulat
  • Mancati cu moderatie