Articles tagged with: cofeina

Cofeina – surse si alimente care contin cofeina dar si ce trebuie sa consumi daca esti cardiac sau insarcinata

Alimente ce contin cofeina – Surse ascunse de cofeina

reducerea consumului de cofeinaDaca ati decis sa inlaturati consumul de cofeina din meniul dumneavoastra, ar trebui sa stiti ca reducerea sau renuntarea la cafea nu este solutia, de asemenea trebuie sa tineti cont si de alte alimente precum inchetata, ciocolata sau medicamentele, in special daca doctorul va recomanda renuntarea la acest produs. Totusi cofeina ofera organismului uman atat avantaje dar si dezavantaje in special atunci cand discutam de un consum exagerat de cofeina. Astfel cofeina ne tine treji si in alerta, reduce amorteala, oboseala si somnolenta iar un consum excesiv de cofeina poate duce la anxietate, nervozitate, insomnie sau deranjari ale stomacului, de aceea este importanta ca consumul de cafea sa fie unul controlat.

Conform unui studiu recent al Administratiei de Mancare si Medicamente din America, aproximativ 9 % din populatia mondiala consuma in fiecare zi cofeina, fiind folosita ca un medicament pentru a vindeca somnolenta, amorteala, oboseala dar este folosita si ca aditiv alimentar. Totusi nu trebuie neglijate si efectele mai putin pozitive ale cofeinei iar atunci putem aduce in discutie insomnia, deshidratarea, anxietatea, nervozitatea, probleme ale stomacului, cresterea tensiunii arteriale sau un ritm cardiac neregulat.